Basiscursus Gezonde Voeding

Vandaag beginnen met je nieuwe gezonde leefstijl?

Vraag dan meteen de gratis boodschappenlijst aan

waarmee je direct naar de winkel kunt om jouw

gezonde voeding in te slaan.

Gezond eten is niet zozeer je houden aan een dieet maar een voedingspatroon dat je integreert in je leefstijl. Gezond eten houdt in dat je puur en onbewerkt eet zodat je veel energie haalt uit je voeding en je je fit voelt.
 
Je zult vast weleens gehoord hebben van puur en onbewerkt eten maar hoe doe je dit nu eigenlijk? Is het wel lekker en kost dat veel tijd? Is het niet eenzijdig en lusten je kinderen dit eten wel?

Is dat niet ingewikkeld en saai?

Gezond en puur eten is heerlijk, gemakkelijk en afwisselend. Als je gaat kijken naar je huidige eetpatroon dan zullen er gerechten zijn die je vaak maakt. Als je je meer gaat verdiepen in verschillende gerechten die binnen een puur patroon horen dan zijn er oneindig veel mogelijkheden met verse producten. Je leert eten meer waarderen, net als de voedingsstoffen die je tot je neemt en geniet bewust van iedere maaltijd.

Bovendien eten we meer lokaal en van het seizoen dus het is ook nog beter voor de aarde . En het belangrijkste is... het is zeer uitgebreid en lekker! Je maakt namelijk precies die gerechten die waar jij van houdt en die binnen jouw dagelijkse bezigheden passen. Door op een andere manier om te gaan met inkopen, het indelen van de keuken en het voorbereiden van gerechten staan ze zo op tafel. De mogelijkheden zijn onbeperkt.

Waarom gezond eten?

Een gezonde maar ook energieke leefstijl bestaat uit verschillende componenten en houdt precies in dat je dat kunt doen wat belangrijk is voor jou. Misschien wil je fit zijn om te presteren op je werk of te kunnen spelen met je kinderen. Misschien werk je naar een sportprestatie toe of wil je beter zorgen voor jezelf. Wat je beweegredenen ook zijn, in deze cursus leer je hoe je de juiste brandstof in je lichaam en in je leven stopt om deze om te zetten in energie en zo jouw droomleven te creëren.

Wat houdt de cursus in?

We beginnen met een aantal basiselementen rondom die brandstof waar je meteen al mee kunt beginnen. Vervolgens gaan we kijken naar hoe jouw eetpatroon er nu uitziet en wat jouw eigen motivatie is om deze te veranderen alvorens je jouw keuken induikt en leer ik je hoe je snel en handig boodschappen kunt doen.

Hierna laat ik je stap voor stap zien en ervaren hoe je een gezond eetpatroon kunt gaan volgen en volhouden. We kijken naar je bewegingspatroon, slaappatroon en je vrijetijdsbesteding. We gaan uit van de dingen die belangrijk zijn in jouw leven en waar je voldoende energie voor wilt hebben.

Tenslotte leer je hoe je je dag kunt indelen om waardevolle momenten te creëren, tijd voor jezelf te nemen en een flinke dosis geluk aan je dagelijkse leven toe te voegen.

De basiscursus Gezonde Voeding duurt 5 weken. Iedere week krijg je een nieuwe module toegestuurd en is er ruimte voor persoonlijke vragen. Het cursus pakket kost € 139,-

Je kunt op ieder gewenst moment beginnen. Meer weten?

Mail mij gerust met al je vragen.