Word je jonger door yoga?

ord je jonger door yoga?

Misschien heb je dit weleens gehoord. Maar waar is deze uitspraak nu eigenlijk op gebaseerd? Naast dat yoga goed is voor je fitheid, souplesse en mentale rust werken we natuurlijk ook aan een goede ademhaling. Yoga helpt je om stress te verminderen en te ontspannen en natuurlijk is dit alles goed voor je algehele gezondheid.

Maar de bewering dat je door yoga jonger zou worden is tevens gebaseerd op het doen van de zogenaamde omgekeerde houdingen. Ook wel inversies genoemd. Bij deze houdingen verander je de zwaartekracht doordat je hoofd lager gepositioneerd is dan je hart. Je hoeft hier echt niet voor op je kop te staan want een staande vooroverbuiging is bijvoorbeeld ook een omkering.

Deze houdingen geven rust aan het hart maar ook op emotioneel niveau. Je zet de wereld even op zijn kop en kijkt hierdoor ook anders tegen dingen of problemen aan.

Hiernaast komen je organen ondersteboven te liggen waardoor er afvalstoffen vrijkomen en deze meegenomen kunnen worden in de bloedbaan. Als je omgekeerde houdingen doet dan stroomt het bloed richting je hoofd wat een verkwikkend effect heeft. En dit is dan ook een van de redenen waarom yoga verjongend zou kunnen zijn.

Zeker de moeite waard toch?

Rol daarom vandaag nog je mat uit voor een fijne yogasessie. In een les of online via het youtube kanaal van Yoga online by Sylvie https://www.youtube.com/channel/UCZBwyiUCuc2UbdOtzsPPRrQ

Of neem een kijkje in de webshop: https://yogabysylvie.nl/online-yoga-lessen
Namasté